口腔疾病不但會(huì)引發(fā)身體的不適感，同時(shí)也會(huì)影響食物的消化，甚至?xí)鹑淼母腥?，很多人就是因?yàn)閷谇粏栴}的認(rèn)識不足，才造成了嚴(yán)重的口腔疾病。關(guān)心口腔問題便是掌握健康關(guān)！有關(guān)牙齒健康你是否也存在誤區(qū)？快來看看吧！

1、堅(jiān)持每天早晚刷牙

臨睡前刷牙比早上刷牙更重要，人的唾液有強(qiáng)大的抑菌作用，白天唾液分泌較充足，能抑制口腔細(xì)菌的繁殖，同時(shí)通過不斷的吞咽動(dòng)作，把口腔中病菌產(chǎn)生的酸性物質(zhì)吞進(jìn)胃里，維持口腔的中性環(huán)境。晚間唾液分泌大大減少，病菌較為活躍，容易產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，同時(shí)咽下頻次也大大減少，酸性物質(zhì)對牙齒會(huì)產(chǎn)生毀壞。

2、刷牙至少要2分鐘

一個(gè)成年人不算智齒，一般有28顆牙，每顆牙有3面要刷，一共84個(gè)面，2分鐘內(nèi)每個(gè)面均值刷不到2秒，并不算長。如果想想達(dá)到好一點(diǎn)的刷牙效果，2分鐘都未必夠。

3、刷牙記得刷舌苔

舌苔上有些會(huì)導(dǎo)致齲齒、牙周病等，病菌代謝物還會(huì)造成口氣。刷牙后吐出舌頭，用牙刷背面的橡膠刷舌地區(qū)或?qū)Ｓ霉紊喟遢p刷舌頭，反復(fù)幾回。

4、牙痛千萬不能忍

俗話說牙痛不是病，痛起來要人命，牙痛表明出現(xiàn)牙齒疾病，例如牙髓感染或是牙周病，若是沒有獲得及早的話會(huì)給身體帶來一定的后果，在出現(xiàn)牙齒疼痛時(shí)，要選擇正規(guī)醫(yī)院積極，不能推遲。

5、半年定期洗牙一次。

牙齒表面的牙斑菌和牙結(jié)石是造成牙周疾病的罪魁禍?zhǔn)?，所以一定要按時(shí)清除才能夠維持牙周健康。